Nee, EMS doet geen pijn. Het gevoel is te vergelijken met een stevige, diepe spieractivatie — alsof je je spieren krachtig aanspant, maar dan zonder dat je het zelf hoeft te doen. Sommige mensen moeten even wennen aan het gevoel tijdens de eerste sessie, maar ervaren het daarna als prettig en motiverend. Na afloop kun je lichte spierpijn voelen, zoals na een goede workout.

Voor de meeste mensen is 1 tot 2 keer per week trainen met EMS voldoende om zichtbaar en voelbaar resultaat te behalen. Omdat EMS zo intensief werkt, heeft je lichaam rust nodig om te herstellen en sterker te worden. Meer sessies zijn niet per se beter — het gaat om de kwaliteit van de training, niet de kwantiteit.

Absoluut. EMS helpt je bij het verbranden van vet én het opbouwen van spiermassa, wat je stofwisseling verhoogt. In combinatie met gezond eten en voldoende rust kun je met EMS effectief en blijvend gewicht verliezen. Wil je extra ondersteuning? Dan bieden wij ook persoonlijk voedingsadvies op maat.

Je hoeft zelf niets mee te nemen. Wij zorgen voor alles: van speciale EMS-kleding tot handdoeken en materialen. Je komt gewoon in je sportoutfit en vertrekt na 20 minuten weer fris de deur uit — ideaal voor drukke agenda’s.

EMS is geschikt voor bijna iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau. Het is met name effectief voor mensen met weinig tijd, rug- of gewrichtsklachten, of mensen die moeite hebben met traditionele sportvormen.
Heb je een pacemaker, epilepsie, of ben je zwanger? Dan is EMS in principe niet geschikt. Twijfel je of het voor jou kan? Overleg gerust eerst met je arts of neem contact met ons op — we denken graag met je mee.